握住健康,就握住了产后的美好!

还在孕期的时候,一定想着:如果“卸货”(分娩)了,一定会轻松很多吧!其实,分娩,只是另一个开始。产后的健康非常重要,这对新妈妈来说,是从妊娠恢复到正常普通状态的过程,新妈妈健康了,…

还在孕期的时候,一定想着:如果“卸货”(分娩)了,一定会轻松很多吧!其实,分娩,只是另一个开始。产后的健康非常重要,这对新妈妈来说,是从妊娠恢复到正常普通状态的过程,新妈妈健康了,宝宝也才会得到更好的照顾。

1、提防乳腺炎
哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足,宝宝只吃一边就饱了,另一边又很胀,就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉,不要留在乳房里,以防形成硬结造成急性乳腺炎。

2、观察子宫恢复情况
产后,子宫会排出恶露,如果血性恶露的量明显变多,且持续时间延长,或恶露带有异味,甚至恶露一直没完没了似的,原本颜色已转淡又变红,产妇务必及时就医。经检查后,如果子宫内仍有残留物质,即需要加以处理。如果只是单纯的子宫收缩不良,则会给一定的药物,并教导新妈妈按摩子宫,鼓励其持续哺喂母乳,以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。

3、别忽视身体疼痛
新妈妈很容易得“妈妈手”,也就是产后腱鞘炎,这会给新妈妈带来痛苦,因此在照顾宝宝的时候,要注意自己的姿势,也要学会适当的休息手腕。另外,分娩的过程,会令接骨盆的韧带也变得松弛。加之孕期日益增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。因此,腰痛也是产后常见的。新妈妈要注意护理宝宝时,避免过度弯腰,可以适当地采用一些工具辅助,例如尿布台、腰凳、背带等,减轻新妈妈的腰部压力。

除了以上三点,如果新妈妈觉得身体有任何不适,都要及时咨询、就医,不要总想着“忍一忍就过了”哦!

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